Упражнения лечебной гимнастики после лазерной коррекции зрения

Лазерная коррекция зрения сегодня стала самым распространенным методом лечения проблем с глазами, позволяющим восстановить четкость зрения и жить полноценной жизнью без необходимости постоянно пользоваться очками или контактными линзами.

Послеоперационный период

Коррекция зрения PRK и Lasik - довольно сложные операции, требующие от специалиста значительных навыков и усилий. Кроме того, эта процедура требует больших усилий, профилактических и реабилитационных мероприятий для достижения оптимальных результатов в реабилитационный период.

Послеоперационный период требует ряда ограничений, которые необходимо соблюдать в течение длительного времени, таких как здоровое питание, ограничение подъема тяжестей, длительное использование смазывающих капель. Кроме того, для полной реабилитации пациента необходимо использовать дополнительные методы расслабления глаз при длительной работе.

К таким методам относятся упражнения лечебной гимнастики, которые позволяют восстановить функцию глазных нервов и предотвратить осложнения после лазерной коррекции зрения. Основными характеристиками гимнастических упражнений после коррекции зрения являются

• восстановление остроты зрения;
• улучшение кровообращения в тканях вокруг глаз.
• расслабление глазных мышц;
• полное восстановление зрения;

Гимнастические упражнения позволяют не только восстановить деятельность зрительного нерва, но и предотвратить развитие таких заболеваний, как катаракта, близорукость.

Упражнения

Ранний послеоперационный период требует ограничения физической активности и увеличения нагрузки на глаза и весь организм. К сожалению, не всегда удается выполнить все рекомендации специалиста, так как многие пациенты работают и не могут обеспечить идеальный послеоперационный режим. В этом случае были разработаны специальные упражнения для глаз, чтобы разгрузить мышечную систему и снизить риск осложнений.

Основным принципом физических упражнений в период восстановления является регулярность и частота занятий - чем чаще вы занимаетесь, тем лучше.

Наиболее качественными и продуктивными, а главное, простыми упражнениями, которые можно выполнять в любых условиях и местах, являются:

• часто моргать глазами в течение 15-20 секунд - это упражнение помогает максимально расслабить мышечную структуру глаза и снять напряжение;
• Посидите с закрытыми глазами несколько минут - это также оказывает расслабляющее действие.
• Быстрые движения глаз вверх-вниз, влево-вправо в течение 20 секунд улучшат кровообращение в сосудах глаз;
• Смените фокус внимания - сначала несколько секунд смотрите вдаль (например, на то, что происходит за окном), а затем сосредоточьтесь на объекте, находящемся рядом. Для оптимального эффекта можно сосредоточиться на вытянутом пальце или предмете под рукой (ручка, карандаш и т.д.) Это задание снизит напряжение глаз, поэтому его следует выполнять каждые 30-40 минут в течение рабочего дня;

Не напрягайте сильно глаза при выполнении задания. Если после выполнения упражнения ваши глаза чувствуют напряжение, прекратите дальнейшее выполнение упражнения и дайте глазам отдохнуть с закрытыми глазами.

Гимнастика после лазерной коррекции поможет вам восполнить силы, а также повысить устойчивость организма к негативным факторам. Для достижения наилучших результатов специалисты рекомендуют придерживаться здорового образа жизни и выполнять необходимые лечебные и реабилитационные процедуры.